Ar kada nors atsidūrėte santykiuose, kurie iš tikrųjų neveikia, ar darbe, kurį jaučiatės įstrigę? O galbūt jūsų kasdienis gyvenimo būdas jaučia jūsų žvilgsnį.
Kad ir koks būtų atvejis, mes visi ten buvome. Norėdami susidoroti, naudojame skirtingus dalykus. Kai kurie žmonės geria, o kiti eina į terapiją ar žurnalus. Na, yra būdas, kad fotografija gali prisidėti prie to, kad išaukštintum tą neigiamą mąstyseną.
Kai buvau nauja mama, mano sūnus Maksas iš tikrųjų nevyniojo. Tai mane varė iš proto. Taigi nusprendžiau paimti „iPhone“ miegui ir jam užmigus fotografavau. Pamačiusi nuotrauką supratau, kad mane taip užklupo tai, ką norėjau padaryti, kad praleidau šią labai šventą akimirką tarp mudviejų. Tai tapo trejų metų fotoprojektu ir pakeitė mano pačios supratimą apie tai, kas svarbu. Aš dėstau kursą „Paprastame žvilgsnyje“, kurį įkvėpė ši patirtis. Žemiau dalinuosi keliais patarimais iš to kurso ir savo gyvenimo, kad galėtumėte dalyvauti ir pertvarkoje.
Galite naudoti bet kokią norimą kamerą, ir jums nereikia būti profesionaliu fotografu, kad šis darbas būtų jums tinkamas. „Nap“ serijai naudojau savo „iPhone“ ir jis puikiai veikė.
Čia yra 10 patarimų, kaip naudoti fotoaparatą kaip transformacijos įrankį:
# 1 Nustatykite problemą
Nurodykite problemą, į kurią norite sutelkti dėmesį. Tarkime, kad esate blogo išsiskyrimo viduryje arba judate visoje šalyje. Tai bus jūsų fotografijos projekto tema.
# 2 Fotografuokite tai, kas jus labiausiai nuvilia
Užuot nufotografavę tą asmenį ar dalykus, susijusius su šia situacija, kurie jus išprotėja, verčiau atkreipkite dėmesį į tai, kaip sukurti spalvingą daikto fotografiją, kuri jus labiausiai nuvilia. Skamba gana sunkiai, ar ne? Bet jei šiek tiek atsiribosite nuo siužeto linijos ir pradėsite žiūrėti į dalykus per savo ieškiklį kaip fotografą, pastebėsite, kad šviesa apgaubia objektą taip, kad tai reikštų daugiau nei anksčiau.
# 3 Darykite po vieną nuotrauką kiekvieną dieną 30 dienų
Padarykite tai tyrimo procesu. Ką kiekvieną dieną galėtumėte sužinoti apie savo gyvenimą ir kaip šviesa, kompozicija, šešėliai, daiktai ir erdvė aplink šiuos objektus susikerta su jūsų galvoje einančia istorijos linija?
# 4 Priartėk
Pašalinkite detales, kurioms netinka nuotrauka. Pažiūrėkite, ką galima pasakyti su mažiau.
# 5 Atkreipkite dėmesį į šviesą
Atkreipkite dėmesį, kada daiktai yra apšviesti ir kaip tai vaidina ritmą kuriant dramatiškesnį ar emocingesnį vaizdą.
# 6 Eik lėtai
Nereikia tiesiog nufotografuoti milijardo nuotraukų. Paimkite vieną per dieną. Būkite apgalvotas ir tyčia.
# 7 Judėkite aplink objektą
Judėkite aplink objektą, kad rastumėte geriausią būdą išreikšti emociją. Nelaikykite tik fotoaparato ir nufotografuokite. Būkite labiau atsakingi už tai, ką sukūrėte, ir atminkite, kad galite pakeisti savo požiūrį.
# 8 Tvarkykite savo nuotraukas
Visus savo atvaizdus laikykite aplanke savo kompiuteryje ir pažymėkite juose nuotrauką padarymo datą ir laiką. Laikui bėgant jūs pradėsite matyti kažką atsirandančio, ko nesitikėjote. Kažkas keičia jūsų požiūrį į šią situaciją. Gilesnis suvokimas, kas tu esi ir ką nori pasakyti ši situacija.
# 9 Pasidalinkite savo nuotraukomis
Kasdien skelbkite savo nuotraukas „Instagram“ sklaidos kanale ir sukurkite projekto žymą. Žmonės norės prisijungti ir iš tikrųjų yra nuostabus dalykas gauti grįžtamąjį ryšį ir palaikymą, kai einate per šį procesą. 
# 10 Tęskite
Jums nereikia sustoti 30 dienų. Mano „Nap“ serija virto trejų metų projektu. Apmaudi situacija gali likti ta pati, tačiau turėsite su ja naujų santykių. Kalbama apie pažangą, o ne apie tobulumą. Jei praleidote keletą dienų, tai nėra didelė problema. Jūs nesate įvertintas. Tai tau. „Mano„ Nap “serija nėra tobulas kasdienis projektas. Aš tikrai praleidau dienas, bet transformacija įvyko nepaisant.
Taigi tęskite ir atkreipkite dėmesį į tai, ką jums sako nuotraukos. Pamaina įvyks ir nustebsite dar neįpusėję. Būsite labiau svarbiomis akimirkomis ir būsite šiek tiek smalsesni tose gyvenimo srityse, kurios jus suaktyvina. Pamatysite juos naujoje šviesoje.