Iš pradžių ėmiausi fotografuoti dėl vienos paprastos priežasties - nemokėjau piešti. Mano 16-metis aš samprotavau, kad fotografuoti turi būti gana lengva. Tiesiog nukreipkite kamerą ir fotografuokite, tiesa? Bet dirbdamas toli vidurinės mokyklos tamsiajame kambaryje supratau, kokia galinga kamera yra meninė produkcija. Kurdamas savo fotografijos praktiką, teko pamatyti ir kitą fotografijos pusę, jos terapines savybes.
Tai fotografams suteikia galimybę iš tikrųjų matyti aplinką, maksimaliai išnaudojant bet kokią situaciją. Fotografija reikalauja prisitaikymo ir dėmesio, skatina fotografus vytis tą sunkiai pasiekiamą tobulą kadrą. Štai kodėl daugeliui žmonių fotografija yra tokia veiksminga, kad būtų galima puoselėti gerą psichinę sveikatą.
Yra unikalus pasitenkinimas vykdant nuotrauką, kuria esate patenkintas.
Psichinė sveikata yra didžiulė tema. Jis peša išorinius išgyvenimus ir juos be jokios išraiškos sutrina su fiziologija. Asmeniškai jaučiu, kad fotografija yra ne tik kameros ir nuotraukos, bet ir nuoseklumas. Kažkas, į ką galiu sugrįžti, kai laikai sunkėja. Dažnai pastebiu, kad fotografavimas gali būti skirtumas tarp geros ar blogos dienos - tai gana galingi dalykai.
Štai keletas būdų, kurie, mano manymu, yra naudingi fotografuojant mano psichinę sveikatą.
Motyvacija
Nuo pat ankstyviausių fotografavimo etapų fotoaparatas moko akis ieškoti detalių ir galimybių. Nesvarbu, ar tai pastebėsite, ar ne, greičiausiai pradėsite pasaulį matyti per vaizdo ieškiklio perimetrą - fotoaparatas rankoje ar ne. Fotografo procesas dažnai yra cikliškas - ieškodami objektų, galėsite juos fotografuoti. Norint tinkamai nufotografuoti tuos objektus, reikės įžvalgos akies. Vienas maitina kitą, o motyvacija skatina abu.
Esu šiek tiek aviacijos vėpla, todėl fotografuodama tai, kas man patinka, visada emociškai mane pakelia.
Tačiau fotografijos ir motyvacijos santykis gali būti menkas. Laikydamiesi fotografijos geresniais laikais, sunkesniais laikotarpiais atsiranda stabilumo jausmas. Vytis sunkiai pasiekiamą „tobulą kadrą“ ir fotosesijos požibėjimas pamažu pradeda tapti būtinybe - įskiepyti atsparumą.
Mums, fotografams, pasisekė, kad turime savarankišką įrankį, į kurį reikia kreiptis. Fotografija atveria neišsenkantį durų kiekį, suteikdama galimybių tyrinėti, keliauti, eksperimentuoti ir tobulinti patirtį. Tai taip pat padeda užmegzti santykius su skirtingomis vietomis ir subjektais, vedant į apčiuopiamas vietas, kurios yra prieglauda žemoms dienoms. Vertinga savęs priežiūros technika.
Žmonės iš išorės gali nesuprasti fotografo darbo ar psichinės savijautos, tačiau net ir mažiausi pasiekimai persikelia į naują dieną, palengvindami sudėtingus sunkumus, patiriamus žemoje vietoje. Fotografija turi daug privalumų ir viskas priklauso nuo fotoaparato paėmimo į rankas.
Fotografija gali nuvesti jus į nuostabias vietas.
Mindfulness
Sąmoningumas gali būti svarbus psichinės sveikatos palaikymas. Paprastai diskutuodami apie tai pagalvotumėte apie jogą ar meditaciją. Tačiau fotografams nėra kitaip.
Tai laikas įvertinti jūsų psichikos kraštovaizdį. Tai skatina atidumo aplinkai būseną ir jūsų pačių mąstymą. Kai tik suvokiate savo jausmus, esate sąmoningas. Tai beveik kaip akimirkai paspausti atstatymo mygtuką, atsikvėpti ir atkreipti dėmesį į juslines patirtis.
Nustatyta, kad dėmesingumas sumažina stresą ir atrajojimą, darbinę atmintį, dėmesį ir savęs įžvalgumą.
Fotografija nėra tik Kaip dėmesingumas, tai yra dėmesingumas. Fotografuojant reikia giliai sutelkti visą kūno jutiminį indėlį ieškant fotografuojamų objektų. Pirmiausia pirmenybė teikiama veiksmams, susijusiems su fotografija - vengiant kažkokio jutiminio perkrovimo.
Šis gilus fotografo aplinkos pojūtis paverčia akimirką kruopščiai apgalvotu vaizdu, net per sekundės dalį. Viskas susideda iš vieno sklandaus momento, kiekvienam užrakto paspaudimui įjungus tikslą ir priežastį. Kaip sakė Don McCullin, dokumentinis ir karo fotografas,
„Fotografija man ne išvaizda, o jausmas. Jei negalite pajusti to, į ką žiūrite, niekada nepriversite kitų ką nors pajusti, kai jie žiūrės į jūsų nuotraukas “.
Žalia yra spalva, kuriai jautriausios mūsų akys. Gamtos ieškojimas net miesto aplinkoje gali ugdyti psichinę gerovę.
Perspektyva
Nuo pat ankstyviausių įsikūnijimų fotografija suformavo mūsų supratimą apie pasaulį. Eadweardas Muybridge yra žinomas dėl savo vidurio vakarų fotografijos. Tačiau jis nukreipė dėmesį į labiau mokslinę veiklą, kai lenktyninio žirgo savininkas Lelandas Stanfordas paprašė, kad jis galėtų ištirti žirgo šuolio dinamiką.
Muybridge'ui buvo pavesta suskaidyti tai, ko negalėjo akis. Iki Muybridge'o pastangų dauguma menininkų tapė žirgus ristone viena koja visada ant žemės. Bet Myubridge'o fotografija parodė, kad žirgo eisena buvo atlikta visomis kojomis ore kiekvieno žingsnio metu. Jo metodas buvo vienas iš ankstyviausių perspektyvos panaudojimo fotografijoje, atskleidžiantis mokslinį fotoaparato potencialą.
Pasinaudojimas įdomia perspektyva yra vertinga saviraiškos forma.
Fotografija gali atskleisti grožį paprasčiausiai pakeisdama perspektyvą. Protinė gimnastika, reikalinga neįprastam vaizdui formuoti, pamažu tampa antrąja prigimtimi, padedančia kilti lenktynėms ir nerimu.
Fotografai iš naujo įsivaizduodami pasaulį naudoja tiek psichinę, tiek fizinę perspektyvą. Kartais nauja perspektyva yra fizinė, arba ji atspindi vidines fotografo proceso machinacijas. Įkvėpimas gali užklupti bet kuriuo metu - todėl stengiuosi kuo daugiau laikyti fotoaparatą.
Mąstymas, planavimas, tyrimas, šveitimas. Fotografai naudojasi asmenine patirtimi, norėdami perteikti naują scenos virškinimo būdą tiek tyčia, tiek tyčia. Rezultatas yra neįprastas dalyko įžvalgas. Šis tikras požiūris gali atskleisti didesnį tikėjimą savo fotografija. Tačiau tai taip pat skatina žiūrovo ir fotografo santykius.
Šis pasitenkinimas ugdo sąmoningumą, apgalvotumą ir įžvalgumą. Šis dalijimasis idėjomis taip pat yra kankartiškas ir protiškai naudingas - dalijamasi problema yra perpus.
Išvada
Fotografija palieka jūsų pėdsaką pasaulyje.
Menininkai visada vertė meną iš menininko apraiškų. Fotografija ugdo mintį, įkvėpimą, sąmoningumą ir dėmesį. Jūsų fotografija atspindi jūsų pačių patirtį - sukuria naujas perspektyvas ir ryšius su žmonėmis. Menas gali apversti perspektyvą aukštyn kojomis.
Įsigykite savo patirties, savo praktikoje galite ugdyti sąmoningumą, kuris įteka į kūrybiškumo aukštumas ir palengvina kai kurias psichinės žemumos naštas.